Un nombre croissant d’études montrent que les techniques de respiration sont efficaces contre les maux du quotidien. A chaque problématique, sa technique de respiration! Une bonne respiration peut avoir de réels bénéfices sur votre équilibre physique et émotionnel. Elle permet de : ☁ Réduire le stress, l’anxiété ☁ reprendre confiance en soi ☁Avoir plus d’énergieLire la suite « L’importance de la respiration: »
Archives de l’étiquette : sommeil
Comment apaiser vos nuits et vaincre vos insomnies avec l’hypnose?
L’insomnie résulte d’un manque ou d’une mauvais qualité de sommeil. 🔅Il y a les insomnies aiguës (de une nuit à quelques jours) et les insomnies chroniques (minimum 3 nuits par semaines pendant au moins 3 mois). 🔅L’insomnie à des répercutions le lendemain sur les activités physiques, psychiques et sociales.Elle peut se traduire par de laLire la suite « Comment apaiser vos nuits et vaincre vos insomnies avec l’hypnose? »
Léa Poujol - Hypnose & Thérapie 