🔅Les kilos émotionnels proviennent des prises ou des pertes de poids provoquées par des raisons émotionnelles récentes ou inscrite plus profondément en nous, remontant parfois à notre enfance.
🔅Le stress, la tristesse, la culpabilité, l’anxiété, la peur de se confronter à la réalité, l’envie d’arrêter de penser, combler un manque en se réconfortant avec des aliments ou des plats qui nous remémorent des souvenirs positifs…
🔸Autant de sentiments négatifs qui peuvent induire des variations de poids, surtout lorsqu’ils sont trop fréquents, intenses et difficiles à gérer.
🌷En premier lieu : il faut arrêter de culpabiliser lorsqu’on connaît une variation de poids et cesser de croire que tout est une question de volonté.
La majorité des personnes qui font un régime reprennent du poids car elles ont chercher à agir sur les conséquences et non sur les causes de ces kilos en trop.
🌷Apprendre à s’aimer d’avantage, à faire la paix avec soi-même et à « digérer » ses émotions négatives autrement que par l’alimentation.
☀L’hypnose et l’auto-hypnose sont d’excellents moyens pour trouver ou retrouver un équilibre émotionnel et arriver à gérer les émotions négatives.
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Léa Poujol - Hypnose & Thérapie 